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Präventionskurse

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Inhouse-Kurse

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Dein Kurs.
Dein Ziel.
Deine Fitness.

Entdecke unsere vielfältigen Kursangebote und finde das Training, das zu Dir und Deinen Zielen passt. Ob Du Deine Fitness verbessern, neue Energie tanken oder gemeinsam mit anderen aktiv sein möchtest – unsere Kurse bieten Dir die passende Möglichkeit, Dich zu bewegen, stärker zu werden und langfristig etwas für Deine Gesundheit zu tun.

1. Präventionskurse

Tu etwas für Deine Gesundheit – Deine Krankenkasse unterstützt Dich dabei.

Mit unseren Präventionskursen stärkst Du Deinen Körper, beugst Beschwerden vor und bleibst langfristig fit und gesund. Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % der Kursgebühr bezuschusst.

So einfach geht's:

1. Kurs auswählen
Suche Dir den passenden Präventionskurs aus und melde Dich an.
 
2. Teilnehmen
Nimm regelmäßig am Kurs teil (mindestens 80 % Anwesenheit). Die Kursgebühr zahlst Du zunächst selbst.
 
3. Zuschuss erhalten
Nach Kursende erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Reiche diese zusammen mit Deinem Zahlungsnachweis bei Deiner Krankenkasse ein – den Zuschuss erhältst Du in der Regel innerhalb weniger Tage.
 
Starte jetzt und investiere in Deine Gesundheit – wir begleiten Dich dabei!

Unsere Präventionskurs Angebote :

Präventives Kraftausdauer­zirkeltraining

Termine und Anmeldung nach Anfrage

Trainiere effektiv in nur 35 Minuten!
Das kombinierte Kraft- und Ausdauertraining passt sich an Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse an. Es unterstützt den gezielten Muskelaufbau, kann helfen Beschwerden vorzubeugen und verbessert Deine Fitness nachhaltig – für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Beckenbodenkurs

Termine und Anmeldung nach Anfrage

Ein starker Beckenboden sorgt für mehr Stabilität, eine bessere Körperhaltung und mehr Lebensqualität. In diesem Kurs lernst Du, Deine Beckenbodenmuskulatur gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und im Alltag richtig einzusetzen.

Flexible Training

Termine und Anmeldung nach Anfrage

Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl. Mit gezielten Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen verbesserst Du Deine Flexibilität und beugst Beschwerden aktiv vor – für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Kontaktiere uns gerne per WhatsApp – wir freuen uns auf Deine Anfrage.

2. Unsere Inhouse-Kurse

Ergänzend zu unseren Präventionskursen bieten wir Dir regelmäßige Inhouse-Kurse an. Ideal, um beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Faszien Kurs

Montag | 10:00 Uhr

Mit gezielten Übungen und Faszien Rollen förderst Du Deine Beweglichkeit, löst Verklebungen im Bindegewebe und beugst Verspannungen vor.

Stretch & Smile

Dienstag & Donnerstag | 9:30 Uhr

Starte entspannt in den Tag! Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen verbessern Deine Beweglichkeit, fördern Dein Wohlbefinden und schenken Dir neue Energie. Für diesen Kurs ist keine Voranmeldung erforderlich.

FIVE Refresher

Termine nach Anfrage

Individuelles Beweglichkeitstraining an den FIVE-Geräten. Verkürzte Muskeln werden sanft gedehnt, Verspannungen gelöst und Deine Beweglichkeit nachhaltig verbessert – ganz nach Deinem persönlichen Bedarf.

Jumping Fitness

Termine nach Anfrage

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining auf dem Minitrampolin. Jumping verbessert Deine Ausdauer, stärkt die Muskulatur und bringt jede Menge Spaß und Dynamik in Dein Training.

Step Aerobic

Freitagvormittag

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit einfachen Choreografien. Step Aerobic verbessert Deine Kondition, Koordination und stärkt gleichzeitig die Muskulatur – mit jeder Menge Spaß an der Bewegung.

Sunday Powermix

Sonntag | 10:00 Uhr

Der perfekte Start in den Sonntag! Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit aktivierenden Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen. Für mehr Energie, Fitness und ein rundum gutes Körpergefühl.

Gut zu wissen

Für alle Inhouse-Kurse (außer Stretch & Smile) ist eine Voranmeldung erforderlich.

Mitglieder nehmen kostenlos an allen Inhouse-Kursen teil.
Nichtmitglieder zahlen 10 € pro Kurseinheit.

Bitte wähle das entsprechende Heilmittel (KG, MT), gib Deine Daten vollständig an und reserviere direkt 3 Termine.